Frédérique Bélanger a suivi une formation reconnue (300 h) par l’Alliance canadienne de yoga, par Yoga Tout (yoga adapté pour les aînés) et plus de 160 h de formation continue. Elle enseigne dans la région Rocher-Percé depuis 2012.

Ses cours vous initieront à la méditation, aux asanas (les postures), à la relaxation, à l’anatomie, à la philosophie, à la mythologie, à l’histoire du yoga.

Vous développerez des outils que vous pourrez transférer dans votre quotidien pour cultiver un sentiment de bien-être physique  mental et émotionnel.