Déclencher des hormones du bonheur

"L’effet d’une dose d’endorphine dure entre 2 et 6 heures...et on peut volontairement provoquer une décharge d’endorphine. ... Il y a plusieurs façons de commander à ton cerveau de sécréter de l’endorphine et, bien souvent, quelques minutes suffisent".

Merci à Karène Larocque (https://www.facebook.com/Karene.Larocque) qui partage, dans cet article, des trucs simples pour déclencher des hormones du bonheur: https://simplementhumain.mykajabi.com/.../une-dose-d...

Bonne lecture!