La valse des 3 gunas

Dans les derniers jours j’ai réalisé que je n’étais pas très présente à ce qui se passait en moi. Autant j’étais très consciente de tout ce qui se passait à l’extérieur de moi (j’écoutais et lisais les nouvelles, je m’assurais que mon entourage allait bien, je cherchais frénétiquement des solutions pour offrir des outils à mes élèves malgré le confinement), autant je ne prenais pas le temps de noter et d’observer ce qui se passait à l’intérieur de moi. Je me suis donc arrêtée et j’ai pris le temps d’observer, de noter, d’accueillir tout ce qui m’habitait, sans jugements, sans chercher à comprendre, sans justifier ou expliquer, juste noter et accepter ce qui est là (merci pratique de yoga!).

En m’observant à rebours, j’ai noté que je suis passé à travers différents stades dans les dernières semaines. Si je regarde le tout avec un œil de yogini, j’y vois la valse des gunas reliée à l’arrêt de mes cours, au confinement, à l’incertitude, l’inquiétude, etc. Je vous partage donc un texte que certains ont déjà reçu et qui présente ce que sont les 3 gunas.

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Les « trois aspects essentiels de la nature », les « trois qualités fondamentales », les « trois états », les « trois énergies » sont différentes interprétations de ce qu’on appelle les trois gunas. Les trois gunas (tamas, rajas et sattva) sont utilisés pour caractériser les objets ou les phénomènes de la nature mais aussi les énergies, les humeurs, les personnalités, etc.

Dans votre vie, lorsque sattva est dominant, vous êtes stable, en harmonie. Éventuellement, vous prenez pour acquis cet état lumineux et tamas, avec son inertie, s’installe tranquillement. Vous devenez démotivé, pesant, vous peinez à sortir du lit le matin. Quand vous en avez assez de cet état « tamassique », c’est rajas, avec sa passion et son ambition, qui se charge de faire bouger les choses. Mais attention, lorsque rajas est trop présent, ce sont l’hyperactivité et l’anxiété qui risquent de s’installer! Sattva est alors utile pour ralentir et retrouver le calme: vous pouvez alors observer, être présent, comprendre et être en harmonie.

Les gunas sont constamment en interaction dynamique, ils sont liés et ils s’affectent mutuellement, ils vont et viennent. Tout est un mélange des trois gunas et vous avez besoin des trois dans la vie. Pratiquez-vous à être présent avec l’énergie qui domine maintenant dans votre vie sans vous attacher, ni fuir, une énergie ou l’autre.

Quelques pistes de réflexion :

• Quel « état » est dominant dans votre vie? et quelles sont les émotions et les pensées par rapport à cet « état » dominant : est-ce que vous l’acceptez? est-ce que vous vous jugez? est-ce que vous essayez de le changer?

• Comment arrivez-vous à cultiver les 2 gunas non-dominant dans votre quotidien?

• Observez le va et vient des 3 gunas dans votre « motivation » à dérouler votre tapis de yoga ou à vous assoir sur votre coussin de méditation.

• Comment les gunas sont présents dans une séance d’asanas? et dans un seul asana?

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J’espère que ce texte vous aidera et vous permettra d’identifier plus aisément l’énergie dominante pour vous en ce moment. Rappelez-vous que chaque gunas est essentiel et qu’il ne faut surtout pas glorifier ou déprécier une énergie particulière. Gardez aussi en tête que les gunas sont une valse et que l’énergie dominante change selon les heures, les jours, les semaines, etc…

Namaste!