Les 8 branches du yoga

Dans les cours de groupe, je tente régulièrement de prendre le temps de préciser, en début de session, que le yoga est beaucoup plus que les postures faites sur le tapis. On dit qu'il y a 8 branches à l'arbre du yoga, qu'il y a 8 volets à la pratique du yoga.

Selon moi, le yoga est un art de vivre et pas simplement des exercices ou des étirements. Le yoga, c'est quelque chose que l'on pratique sur un tapis de yoga et que l'on met en pratique dans le quotidien.

Voici un article qui résume succinctement chacun des 8 volets.

Bonne lecture 🙏💛! https://lastationyoga.com/les-8-membres-du-yoga/