Vous avez été plusieurs à participer aux séances de yoga sur les plages de Pabos et de Cap d'Espoir encore cet été et je vous en...

Habituellement, à ce moment-ci de l’été, je commence à vous parler des cours de la prochaine session. Comme vous le savez, 2020 n’est pas...

"Laissez la respiration être naturelle, fluide, spontanée" est une instruction que je donne régulièrement dans les pratiques de yoga et ...

La patience... je suis en processus de faire des travaux sur ma maison et je dois faire preuve de beaucoup de patience. Et vous, comment...

L'été bat son plein et, selon la médecine ayurvédique, nous sommes présentement entouré de pitta, notre corps est imbibé de pitta. ...

Oufff, je suis beaucoup en contact avec des informations, des commentaires, des opinions de toutes sortes (surtout via les réseaux...

Je me souviens dans ma première formation pour devenir professeure de yoga, nous avions fait un exercice de co-écoute où une personne...

Inspiration du vendredi 🤓 Bonnes réflexions 🙃

Envie de faire du yoga mais vous ne pouvez pas participer au yoga-plage?! Sachez que vous avez accès, sur ma chaîne Youtube, a 12 séances...

Et vous, êtes-vous plutôt intelligent ou sage ces jours-ci?! Bonnes réflexions ⛱🧘‍♀️

On peut toujours compter sur Bouddha pour nous faire réfléchir, même si c'est la fin de semaine 😉 Bonnes réflexions 💛🙏

Quand la chaleur revient, je me fais un plaisir de marcher dans la pelouse et dans le sable sans chaussures 👣. Et ça ne fait pas que...

Je vous propose une séance d'asanas pour rouler et dérouler la colonne vertébrale, pour bouger et pour respirer:...

Inspiration du vendredi 😇. Bonnes réflexions 🙏💛 (crédit photo: Caroline Audet)

Vous vous réveillez et le corps est raide et difficile à mettre en mouvement?! Cette pratique de yoga est pour vous:...

Dans les cours de groupe, je tente régulièrement de prendre le temps de préciser, en début de session, que le yoga est beaucoup plus ...

Délier, renforcer et allonger les muscles fessiers - et plus encore. Nouvelle vidéo sur ma chaine Youtube: https://www.youtube.com/playli...

Je vous laisse réfléchir sur ces sages paroles de Nicole Bordeleau. Bonne fin de semaine 🙏💛.

Allonger les clavicules vient contrebalancer tout le temps passé devant des écrans (ordis, tablettes, téléphones intelligents) et...

Et si on mettait autant de passion à suivre notre météo intérieure qu’on en met à suivre la météo extérieure!?! Et vous, comment est...